samen gaan we op zoek naar meer rust, minder overprikkeling en een dieper begrip van
hoe jouw brein werkt.
over raisa
Ik ben Raisa, moeder van drie kinderen, gediplomeerd ADHD coach en oprichtster van Tabula Raisa Coaching. Als neurodivergente vrouw weet ik hoe het voelt om je anders te voelen, je aan te passen en je af te vragen of er iets mis met je is. Jarenlang probeerde ik te voldoen aan verwachtingen die niet bij mij pasten — tot ik mezelf kwijt was. Pas toen ik leerde dat ik een neurodivergent brein heb en leerde samen te werken met mijn brein in plaats van ertegen te vechten, begon er iets te verschuiven. Er kwam ruimte voor meer rust, helderheid en verbinding.
Mijn persoonlijke ervaringen vormen de basis van mijn werk. Tabula Raisa is ontstaan vanuit een verlangen naar echte verbinding in een wereld die steeds individueler voelt. De naam is een samensmelting van ‘Tabula Rasa’ (onbeschreven blad, schone lei) en mijn eigen naam: Raisa. Want dat is wat ik je wil bieden — een plek waar je opnieuw mag beginnen, maar dan op jouw voorwaarden.
Mijn coachingstrajecten worden gekenmerkt door warmte, diepgang, snelheid (in denken) en optimisme. We laten oude verhalen (patronen) los om zo nieuwe verhalen te schrijven, waarbij jouw unieke brein altijd centraal staat.
Ik werk met passie, intuïtie en recht vanuit mijn hart. Ik creëer een veilige omgeving, waarin jij jezelf kunt zijn.
Mijn coaching is specifiek gericht op mensen met een neurodivergent brein met voornamelijk een combinatie van ADHD, hoogbegaafdheid (HB) en hoogsensitiviteit. We gaan samen op ontdekking: hoe werkt jouw brein nou écht? Wat heb jij nodig om tot rust te komen, om niet telkens overprikkeld te raken, en om meer grip te krijgen op je gedachten, je energie en je leven?
In plaats van te vechten tegen jezelf, leer je samenwerken met je unieke brein. Je leert jezelf beter begrijpen, en van daaruit ontstaat er ruimte. Voor rust. Voor energie. Voor verbinding – met jezelf én met de mensen om je heen.
We creëren een leven dat jouw brein ademruimte geeft – waarin je jezelf niet meer hoeft te forceren, maar juist kunt meebewegen met wat voor jóu werkt.
wat klanten zeggen
‘Door de oprechte gesprekken met Raisa kon ik de kracht die ik al in mij had ontdekken en verder ontwikkelen. Alle puzzelstukjes van vroeger vielen op hun plek... Dat ik mij alsmaar aanpaste vroeger, mij vaak niet gehoord en gezien voelde.
Het gaat mij nu ook steeds beter af om mijn eigen ADHD/HB brein beter te begrijpen, op tijd op de rem te trappen, grenzen aan te geven. Ik kijk uit naar onze laatste sessie om in het groeiproces uit te zoomen.’
Mijn Aanpak
In mijn begeleiding staan veiligheid, zachtheid en erkenning centraal. We nemen de tijd om stil te staan bij jouw ervaring — zonder oordeel en zonder druk om te ‘fixen’. Jij bent niet het probleem; de systemen waarin je hebt moeten functioneren, zijn vaak niet afgestemd op hoe jouw brein werkt.
Mijn aanpak is zacht, maar niet soft. Ik durf liefdevol de vinger te leggen op de zere plek, omdat echte groei begint bij eerlijk kijken naar wat wringt. Een coach die alleen maar met je meepraat, helpt je uiteindelijk niet verder. Ik geloof in spiegelen, confronteren waar nodig, en altijd met compassie en respect voor jouw proces.
We gaan op zoek naar hoe jij écht in elkaar zit: wat jou energie geeft, wat je uitput, welke patronen je hebt ontwikkeld en welke behoeften misschien lange tijd zijn onderdrukt. Samen onderzoeken we wat jou ondersteunt in plaats van belemmert.
Mijn aanpak is intuïtief, holistisch, deskundig en afgestemd op jou. We combineren (h)erkenning met praktische handvatten en reflectie, zodat je niet alleen inzicht krijgt, maar ook leert hoe je deze inzichten kunt integreren in je dagelijks leven.
Het doel is niet om jou ‘aan te passen’, maar om je ruimte te geven om jezelf te zijn — en van daaruit veerkracht, rust en verbinding te ervaren.
Mijn missie
Mijn missie is om jou als neurodivergente vrouw (ADHD, hoogsensitief, Hoogbegaafd) te ondersteunen in het samenwerken met jouw unieke brein.
Samen onderzoeken we hoe jouw brein werkt, waar je tegenaan loopt en welke overtuigingen, denkpatronen en verhalen je hebt aangenomen die niet bij je passen — vaak om jezelf staande te houden in een wereld die niet is afgestemd op jouw manier van denken en voelen. Veel van die oude systemen kosten je inmiddels meer energie dan ze opleveren.
Door hier inzicht in te krijgen, kunnen we loslaten wat je niet langer dient en ruimte maken voor nieuwe verhalen en denkwijzen die wél in lijn zijn met wie jij echt bent. Vanuit daar bouwen we aan een toekomst met meer zelfliefde, compassie, zelfacceptatie en meer innerlijke rust.
Door de samenwerking met je brein aan te gaan in plaats van ertegen te vechten, zul je merken dat je weer thuiskomt bij jezelf. Je verspilt minder energie aan dingen die je uitputten, en houdt meer over voor wat jou echt voedt.
mijn Visie
In onze drukke, individualistische maatschappij, die vaak draait om presteren en jezelf bewijzen, verliezen veel neurodivergente vrouwen de verbinding met zichzelf en met anderen. Ze gaan steeds meer in hun hoofd leven, passen zicht aan en raken hun gevoel van richting, rust en verbondenheid kwijt. Dit kan leiden tot gevoelens van eenzaamheid, angst en overprikkeling.
Ik geloof dat we deze uitdagingen kunnen verminderen door samen te werken met jouw brein in plaats van ertegen te vechten. Wanneer je begrijpt hoe jouw brein werkt, kun je strategieën ontwikkelen die écht voor jou werken. Dat geeft niet alleen rust en richting, maar helpt je ook om een diepere verbinding met jezelf én met anderen te ervaren — zonder jezelf uit het oog te verliezen.
Door je unieke behoeften serieus te nemen kun je niet enkel jouw kracht hervinden, maar ook bouwen aan een mentaal gezonde gemeenschap. Een plek waar we elkaar steunen, onszelf kunnen zijn en niet hoeven te voldoen aan een maatschappij die vaak niet op ons is afgestemd — maar waar we juist op onze eigen manier mee leren samenwerken. Want elk brein is uniek, en we hebben elkaar nodig. Echt waar.
Volg mij op: