BEGIN MET JOUW REIS om samen te werken met jouw brein

nATUURCOACHING

Wat is het?

Meld je hier aan

Online COACHING

Als je liever vanuit je eigen vertrouwde omgeving gecoacht wordt, zijn mijn 1:1 online sessies perfect voor jou!

Of je nu via video of telefoon wilt coachen, we werken samen aan praktische tools om jouw brein te begrijpen, zodat je minder overprikkeld raakt en meer energie overhoudt.

Geen strijd tegen jezelf, maar strategieën die écht bij jou passen.

We gaan kijken wat voor jou werkt, zodat je weer meer rust, energie en verbinding voelt, zonder dat je jezelf verliest.

Meld je hier aan

This is for me and my community
Coachingsprogramma

Een coachingprogramma voor neurodivergente vrouwen die klaar zijn om te leven vanuit hun essentie

Doelgroep:
 Vrouwen met ADHD, HSP, (vermoedelijk) hoogbegaafd – moeders, zorgdragers, gevoelsdenkers.
Vrouwen die altijd aan staan, maar voelen: er moet een andere manier zijn.

🔄 Opbouw in 6 stappen (modules):

1. je bent complex en krachtig

  • Psycho-educatie over ADHD/HSP/hoogbegaafdheid

  • Wat is neurodiversiteit? Waarom werkt jouw brein anders?

  • Herkennen van maskergedrag & oude patronen

2. Van chaos naar helderheid

  • Werken met je energiemanagement en prikkelbalans

  • Lichaamssignalen leren herkennen

  • Je eigen prikkelprofiel maken

3. Jouw gebruiksaanwijzing

  • Wat zijn jouw kwaliteiten, behoeften, grenzen?

  • Wie ben jij onder alle rollen die je vervult?

  • Creëer je persoonlijke ‘handleiding voor het leven’

4. Structuur die wél werkt voor jouw brein

  • Plannen op gevoel én overzicht (ADHD-vriendelijk)

  • Routines creëren zonder keurslijf

  • Tools voor focus, overzicht en rust

5. Je innerlijke kritische stem ontmaskeren

  • Van perfectionisme naar mildheid

  • Werken met delen van jezelf (innerlijke kind / criticus / wijze zelf)

  • Zelfcompassie & acceptatie als fundament

6. Leven in verbinding

  • Relaties, moederschap & grenzen met liefde

  • Zichtbaar worden zonder jezelf te verliezen

  • Een leven vormgeven dat klopt voor jóu én je omgeving

💬 Werkvormen:

  • Live (online) sessies of wandelcoaching

  • Reflectie-opdrachten

🌱 Wat het oplevert:

  • Rust in je hoofd en ruimte in je hart

  • Verbondenheid met jezelf en gelijkgestemden

  • Meer zelfvertrouwen in hoe jij het doet, op jouw manier

  • Praktische tools die afgestemd zijn op jouw brein

“Be the change you want to see in the world”

MEET YOUR INSTRUCTOR

Portrait of a beautiful smiling Indian woman

Myhra Jones
Professional Chef and Nutritionist

Maybe you want to launch a business. Maybe you want to turn a hobby into something more. Or maybe you have a creative project to share with the world. Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference.

Don’t worry about sounding professional. Sound like you. There are over 1.5 billion websites out there, but your story is what’s going to separate this one from the rest. If you read the words back and don’t hear your own voice in your head, that’s a good sign you still have more work to do.

Learn more about Myhra

BEGIN YOUR WELLNESS JOURNEY